Régime énergétique - Nutrition fonctionnelle

Comment est-ce de perdre du poids? Régime alimentaire basé sur le régime énergétique:

Optimise facilement le contenu calorique quotidien; Il fournit au corps la quantité nécessaire de vitamines, de fibres, de traces d'origine; Diverse, il ne dérange pas et ne provoque pas de dégoût, car il comprend une grande variété de cocktails avec différents goûts qui peuvent être mélangés les uns avec les autres; Grâce aux fibres et aux enzymes, il établit une digestion saine; nettoyer les intestins des toxines; élimine les toxines; Changer les habitudes alimentaires; Améliore bien; Grâce à une quantité suffisante de protéines et de fibres alimentaires, il donne une longue sensation de satiété; Il aide à contrôler les aliments nocifs. Mais la principale fonction de l'énergie des régimes est la normalisation du métabolisme, dont les violations provoquent souvent l'obésité. Si vous suivez le programme de perte de poids développé par les fabricants, vous pouvez obtenir de bons résultats et les conserver à l'avenir.

Informations générales Pour la vente d'urgence dans différents pays, les produits doivent se conformer à leurs lois. Par exemple, en France, le guarana est autorisé dans les cocktails, tandis qu'en Russie, no. Ensuite, cette composante des parties est absente pour la Fédération de Russie. Mais dans les concentrés français, leur nombre est minime, et cela ne change pas le goût du produit lui-même, donc ils ne ressentent pas de différences.

Composé

Ces concentrés sont une nutrition fonctionnelle qui répond pleinement aux exigences des aliments appropriés et sains. Lorsque vous utilisez ces produits, la perte de poids reçoit la quantité optimale d'acides aminés, de BJU, de vitamines, de fibres alimentaires, de micronutriments, de substances biologiquement actives. La composition du cocktail comprend de nombreux composants utiles.

Écureuils

Il y a des animaux (lait) et des protéines végétales (soja et pois). Dans chaque cocktail: 18 acides aminés qui ne sont pas synthétisés par le corps humain indépendamment, mais ne tombent que pour la nourriture.

Graisse

Les cocktails de graisse dans les régimes sont représentés par l'huile de soja, dans laquelle il y a environ 30 oligo-éléments. Parmi eux se trouvent l'acide linoléique et la vitamine E1, inhibant la croissance des cellules cancéreuses. Mais il n'y a pas de graisses animales en eux, il n'est donc pas nécessaire de craindre le cholestérol nocif.

Glucides

Les glucides sont représentés par du glucose, qui est rapidement absorbé; Maltodestrina et amidon, saturant le corps pendant longtemps. Votre numéro est strictement équilibré. Sa tâche principale est de fournir des muscles et une nutrition cérébrale, ce qui empêche la fatigue et la diminution des performances pendant la perte de poids.

Fibre

Pour nettoyer les intestins et garder la microflore normale de l'estomac dans les cocktails, il y a des fibres. Il est représenté par un caoutchouc et Iolin Tsikoria.

Vraie gélatine

Il s'agit d'une traduction littérale de l'ingrédient des unités, bien que notre audition soit plus familière pour le nom de "lait utérine". Les abeilles alimentent leurs larves. Dans le cadre des cocktails, stabilise l'état émotionnel, renforce l'immunité et augmente la résistance aux facteurs externes défavorables. Grâce à lui, les tissus sont plus d'oxygène.

En plus de ces ingrédients, les produits énergétiques alimentaires contiennent des minéraux, des vitamines (nourrir et optimiser le métabolisme); Les cerises caribéennes (gland), qui sature le corps d'acide ascorbique; Un complexe enzymatique à haute digestibilité, qui contribue à l'assimilation rapide et complète des protéines.

Cependant, la composition de chaque produit peut différer légèrement de cette liste générale. Par conséquent, étudiez le package où tout cela est prescrit plus en détail.

Note. Dans 1 banque, Ed est le même:

Calciferol, comme dans 3 litres de lait; calcium, comme dans un demi-coup de kéfir; acide ascorbique, comme dans 300 grammes de pommes / 500 grammes d'aubergines; Tokoferrola, comme dans 800 grammes de fromage cottage; Niacina, comme 2, 5 kg de pommes / 1 kg de rose -miohiah / 120 grammes de bœuf; Écureuil, comme dans 2 œufs / 500 ml de lait / 70 grammes de bœuf / 50 grammes de fromage; Glande, comme dans 700 Guas / 2 L de pommes de pommes / 200 grammes de raisins secs / 600 grammes d'oignon / 300 grammes de poulet.

Dommage

Les cocktails de régime énergétique ont un effet assez puissant sur le corps, qui doit être constamment contrôlé. Ce n'est pas un complément alimentaire que vous buvez quand vous le vouliez, et vous vous attendez à une perte de poids. Le système énergétique nécessite un clair après le programme. Et si vous l'ignorez, les conséquences peuvent ne pas être les plus agréables.

Les produits de cette ligne ont de nombreux avertissements: les contre-indications qui devraient être étudiées précédemment. Ceux-ci incluent:

Synthèse enzymatique altérée; entérite; ulcère d'estomac; colite; insuffisance cardiaque; Pathologie du tractus gastro-intestinal, reins, pancréas; gastrite aiguë; obstruction intestinale; dysbiose; allergies aux composants du cocktail; insomnie; Syndrome métabolique Pour plusieurs produits de régime énergétique, ces contre-indications peuvent être élargies. Par exemple, les capucins et les cocktails de café contiennent de la caféine, qui endommagera les organismes des enfants, les personnes âgées, les personnes avec la plus grande excitabilité nerveuse, l'hypertension. Par conséquent, ce système de perte de poids est toujours développé pour ceux qui n'ont aucun problème de santé.

En présence de toute maladie (aiguë et chronique), une autorisation doit être obtenue pour utiliser ces concentrés d'un médecin. Sinon, des effets secondaires peuvent se produire, parmi lesquels sont observés plus fréquemment:

tachycardie; Gain de poids, pas sa diminution; vertiges; migraine; une plus grande pression; nausée; Difficulté à respirer, etc. De tels problèmes sont possibles si vous utilisez des cocktails n'est pas systématique, ignorant les instructions d'utilisation et les contre-indications.

Pour les avantages et les inconvénients

Comme tout système de perte de poids, l'énergie a des propriétés positives et négatives. Ils doivent être pris en compte avant d'acheter, pas pour dépenser de l'argent en vain.

Avantages

Il s'agit d'un remplacement complet de 1 aliment; Il peut être consommé constamment sans dépendance; Une variété de programmes; large gamme de goûts; L'équilibre parfait des substances, y compris une combinaison de protéines végétales et animales; Assimilation facile; la présence de tous les types de certificats de qualité et la confirmation de l'efficacité; Contrôle des calories; la formation de habitudes alimentaires adéquates; réapprovisionnement en énergie; Perdre du poids sans faim.

Défauts

Coût élevé (2, 200-2 300 roubles par banque); Le menu, malgré toute la variété, est rapidement ennuyeux; Complexité de l'acquisition; obligation d'effort physique; marketing obsessionnel; Additifs chimiques; Durée de perte de poids (minimum - 3 mois). Avec tous ses inconvénients, les régimes énergétiques sont une solution idéale pour le problème de l'excès de poids dans des conditions de temps et de temps intenses, quand une fois une morsure mordante. Vous pouvez conduire à travailler une partie du concentré et sur le chemin pour garder l'estomac en bonne santé.

Règles d'utilisation

Vous devez observer les recommandations suivantes:

Il est préférable d'augmenter les concentrés avec 1, 5% de lait. Sa température ne doit pas dépasser 60 ° C. Pour préparer un cocktail sucré, il vaut mieux boire du lait froid. Laissez les soupes, la purée de pommes de terre, la bouillie. 1 cuillère de mesure = 30 g = 1 portion est diluée dans un verre de liquide. Sans effort physique, la nourriture ne fonctionnera pas. Par conséquent, pour perdre du poids, vous devrez sérieusement aller au sport. Il est recommandé de boire des cocktails d'énergie protéique pour perdre du poids dans les 2 heures suivant les charges sportives. Un mélange équilibré formera des muscles, pas des plis de graisse. ED peut remplacer 1 ou plusieurs repas par jour, mais pas tous. En plus de ces concentrés secs, légumes, fruits, poissons, etc. , ils doivent être présents au menu. Si vous buvez un verre d'eau (après 15 minutes) après avoir utilisé un régime énergétique, l'effet de saturation durera plus longtemps. Buvez un minimum de 1. 2 par jour, et mieux: 2 litres d'eau. Préparez-vous immédiatement avant de recevoir, consommez 1 fois. Les concentrés sont stockés à une température d'au moins 5 ° C et ne dépassant pas 25 ° C. Le contenu de l'Open peut rester adéquat pendant pas plus de 2 mois. Les fabricants ont clairement prescrit des instructions pour leur utilisation. Mais cela est idéalement nécessaire pour l'élever avec du lait. Essayez différentes options et remplissez le concentré d'autres liquides: kéfir, lait de soja, bouillon de légumes, eau. Ce n'est pas interdit.

Produits produits

Les régimes énergétiques sont surpris par leur diversité. Il y a des goûts sucrés et très salés, des soupes chaudes, des céréales, de la purée de pommes de terre, de la tortilla, du pain et de nombreux autres produits. La plus grande "race": vanille, banane, café, chocolat, capuchino, poulet, champignons. De plus, ce système énergétique n'interdit pas de mélanger différents produits: champignons avec poulet, fraises avec vanille, etc.

C'est ce que vous pouvez choisir parmi votre riche assortiment.

Cocktails intelligents du régime énergétique:

fraise; banane; vanille; cappuccino; chocolat; café; framboise; Fruits rouges. Soupes:

tomate; champignon; légumes; poulet; PEA avec des viandes fumées. Le reste des concentrés:

gruau; Purée (printemps -orskoye, solnechno-burgundy); Pâtes (baies forestières et légumes de tomate); pain; tortilla; Dessert (crème brun au caramel). Bars sportifs:

noix; vanille; bonbons; ananas; citron; cactus de fruits; Mangue et papaye. Cocktails Energy Energy Diet Smart est plus populaire, mais cette marque a une autre boisson dans l'assortiment: le thé Enerwood (13 goûts). Ce sont des biens complexes de l'herbe haute.

Programme d'éclairage

Pour perdre du poids avec les produits des régimes énergétiques, les trois phases du programme devront résoudre le contrôle.

Commencer

Le programme de début est la première étape qui donne au corps un élan à perdre du poids. Les changements dans les habitudes alimentaires lanceront la combustion des graisses. Dure 3 jours, si vous avez besoin de restaurer jusqu'à 10 kg; 5 - Oui plus. Cela implique la consommation de moins de 1 500 calories par jour.

Plan alimentaire recommandé: 5 repas par jour + 400 grammes de légumes: chou, brocoli, betterave, salade, citrouilles, aubergines, courgettes, oignons, concombres, tomates, soja, haricots de poulet, radis, feearshing, radis, poivre. Vous pouvez manger cru, cuire ou éteindre, préparer leurs salades. Vous pouvez ajouter des légumes écrasés dans la vaisselle.

Fixation

La deuxième phase augmente la teneur en calories quotidiennes des aliments, mais ne s'inquiète pas: le poids continuera de diminuer. De nouveaux produits sont introduits dans le menu. Il s'agit d'un programme de perte de poids pendant 25 jours. Si à la fin, le poids restait en abondance, il doit revenir à la phase de départ. Dans la troisième étape, le poids doit être normal.

Programme de puissance approximatif: l'utilisation de mélanges de régimes énergétiques, 2 fois par jour. Le reste des repas est une nourriture ordinaire. Des produits protéiques sont ajoutés. Vous êtes autorisé à manger l'une des listes 1 par jour en certaines quantités:

2 œufs (bouillis); viande maigre (100 g); Oiseau sans peau (150 gr); fromage faible en gras (100 g); Death -Chat Claking Cheese (150 GR); Poisson / fruits de mer bouillis basse (150 gr).

Contrôle

Dans le processus de cette phase, vous devez apprendre à ne pas manger en excès et à choisir uniquement des aliments sains. Durée: 1 mois pour chaque kilogramme perdu. Les concentrés sont utilisés une fois par jour, la nuit. Agrégat:

Glucides: pâtes, haricots, lentilles, pain à grains, riz pécar non, flocons d'avoine et bouillie de blé; 300 grammes de fruits par jour: kiwi, abricots, bananes, agrumes, poires, pastèques, pêches, ananas; 300 grammes de baies comme alternative aux fruits.

Recettes

Pour chaque concentré, l'énergie des régimes est similaire, mais même dans les nuances, les variables de recettes. Essayez de suivre le schéma général de votre préparation non seulement pour profiter de votre goût, mais aussi pour obtenir un maximum de résultats.

Cocktail d'énergie

Versez une cuillère mesurée avec un verre de lait chaud, battez intensément dans un agitateur.

Soupe

Option 1. Versez un concentré mesuré à la cuillère avec un verre de lait chaud, battez intensément dans un agitateur.

Option 2. Versez un concentré mesuré à la cuillère avec un verre de lait froid, battez intensément dans un agitateur. Chaud au micro-ondes 1. 5 minutes.

Tortilla

Option 1. Versez un concentré mesuré à la cuillère avec un verre de lait froid, battez intensément dans un agitateur. Chaud au micro-ondes 2 minutes.

Option 2. Versez un concentré mesuré à la cuillère avec un verre de lait froid, battez intensément dans un agitateur. Versez une casserole, faites frire jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

Pain

Mélanger 7 cuillères à soupe de mesure avec un mélange sec avec 5 mesures d'eau propre. Pétrir, former un rouleau. Mettez un plat profond, mettez-le au micro-ondes avec un verre à moitié plein d'eau. Établir 750 watts, préparer 5 minutes. Si vous voulez avoir du pain croustillant, faites-le frire dans un grille-pain.

Coller

Versez 3 mesures d'eau froide dans la tasse. Versez lentement 1 sac d'énergie de régime, en remuant bien. Il y a du pain.

Dessert

Versez une cuillère de poussière mesurée avec un verre de lait chaud, remuez intensément, versez dans une assiette. Mettez-le au micro-ondes pendant 200 watts et 2 minutes. Laisser au réfrigérateur pendant 30 minutes. Sortez avant de l'utiliser, saupoudrez le caramel.

Purée de pommes de terre

Versez la teneur en 1 sac en purée de pommes de terre avec du lait froid, il apporte intensément une consistance homogène. Chaud au micro-ondes 2. 5 minutes. Bien mélanger, laissez-le préparer pendant 2 minutes.

Bouillie

Option 1. Versez la teneur en 1 sac de bouillie 150 ml de lait à température ambiante, cassez complètement les morceaux résultants. Chaud au micro-ondes pendant 3 minutes. Bien mélanger, laissez-le préparer pendant 3 minutes.

Option 2. Mélanger un sac de concentré de 1 à shaker avec 150 ml de lait presque bouillant. Bien voler, bien mélanger le mélange. Laissez-le préparer pendant quelques minutes.

Questions et réponses

Comment prendre?

Suivez exactement le programme de perte de poids en 3 phases.

Comment élever un cocktail?

La mesure de la cuillère qui se trouve dans chaque rive est de 30 grammes de la partie du produit = 1. Pour diluer le cocktail, vous devez mélanger une cuillère de concentré sec avec un verre de lait, battre intensément dans un récipient fermé (l'agitateur est parfait pour cela).

Aider à perdre du poids?

Si le problème de l'excès de poids est là, oui, une observation claire du programme vous permet de vous débarrasser d'un ballast inutile. Mais s'il continue de boire de la bière, mordant les frites, le régime énergétique n'aidera pas.

Pouvez-vous diluer avec l'eau?

Oui, mais le goût peut vous décevoir. Le lait est un liquide idéal pour élever un concentré.

Quels sont les résultats de la perte de poids?

Certains des premiers résultats sont déjà visibles une semaine après le début de l'utilisation de ces produits. Dans les cas avancés, cela a été de 3 mois. Donc, tout est très individuel. En moyenne, dans une semaine, vous pouvez perdre 3-4 kg.

Quel est le contenu calorique d'une partie?

200 kcal.

Comment ça marche?

L'utilisation régulière des cocktails énergétiques optimise la teneur en calories des aliments, fournit au corps des vitamines et d'autres substances utiles, établit la digestion, élimine les toxines et les toxines, améliore bien, le désir de produits nocifs est rapidement saturé.

Depuis combien de temps les banques de régime énergétique?

Une banque contient 450 g de concentré, ce qui est suffisant pour 15 repas. Si vous commencez par le programme pendant 5 jours, 1 package pour cette période ne sera pas suffisant. Pour la perte de poids grâce à ce système, vous devrez débourser 3 à 8 canettes de goûts différents.

À en juger par les résultats des études et un grand nombre de revues positives, le système fonctionne vraiment, contrairement aux «pilules» miracle de qualité douteuse. Mais en même temps, pour réduire le poids, il est nécessaire de prendre en compte tous les inconvénients, les contre-indications et le coût de ces produits. Seule la conformité stricte du programme peut garantir les résultats.